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    老年人6种健康养生的性爱方式

    专家解释:老人由于体力没有年轻人好,性爱时间尽量选择清晨,经过一夜的休养调整,是一天中精力最充沛的时刻。此时,为了获得更好的性快感,不要一睁眼睛就立刻开始,下面的专属性爱技巧让你重返年轻时的激情。

    1、循序渐进,满足接触欲

    老年人体力有限,不宜进行过于激烈的性爱,应以前戏为主,实质性的性爱则宜浅尝辄止?;ハ喔吹慕哟ビ玫降穆?,往往比实质性爱更加来的激情。

    2、自然性起,控制好性次数

    较之年轻人,老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数,当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量,就是比较正常的了。具体次数因人而异,要以合适身体实际状况为准,要注意把握。

    3、侧卧体位,省力又健康

    1、老年人性生活的专用体位

    1.1、男上式性交:是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

    1.2、女上式性交:适合男性有病者而女方身体,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

    1.3、侧位性交:适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。

    1.4、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

    由于中老年人身体机能的衰退,官分泌的“自然润滑液”越来越少,甚至已经没有了。导致他们不能顺利性交,或者疼痛感大于快感。因此,建议中老年人使用润滑液,让性生活畅通无阻,重新获得性福。

    2、老人性生活前做什么

    1、男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

    2、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

    3、侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。

    4、女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

    以上为大家介绍了适合老年人的性爱姿势有哪些,对于老年人来说可以有性生活,而且一定要了解相关的注意事项,合理的进行性生活,才能让老年人保持活力。

    此外,经常变换多种性交体位也有助于提高夫妻间性生活质量,增进双方的亲密情感。老年人特别要根据身体的健康状况和年龄增长选用对双方更为有利的体位,特别是能?;び胁』蛱迦跻环降奶逦?。

    一下介绍几种适合老年人的性交方式:

    1、男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

    2、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

    3、侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。

    4、女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

    总之,性交姿势各有所好,重要的是互相配合、宽容积极的态度。

    相信自己的性能力:性功能强弱,除受生理因素影响外,心理因素也是重要原因。不要一味怀疑性功能出现大问题,因此缅怀壮年时的性能力。须知道,年老的你不能与壮年相比,否则只会令你永远得不到满足。故此,只需可以正常进行性事,就算一个月一次也好,性能力已算OK。

    适度增加营养:不要胡乱相信坊间壮阳药物,日常食物营养才是最重要的。老年人可多进食含锌(生蚝、虾、蟹)、锰(香蕉、核桃)及硒(贝壳类海产)等增进性功能的食物,有助促进性生活质素。

    保持适量性生活:过度压抑性欲,只会令性功能提早衰退,相反,适量性生活有助性激素分泌,保持性器官正常运作,避免因很少运作而出现早衰的现象。

    古稀也是好年华

    一般人认为,谈情说性是年轻男女才会做的事情,可是世事无绝对――恋爱没有分年龄界限。

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